31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 25,62g | Prot: 49,86g | Karb: 40,35g.
Kahvaltı: 3 Corações Café Extra Forte. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz com Legumes, Castelo Vinagre de Maçã , Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Pepino (com Casca), Acelga. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Kenko Molho Inglês, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte Ameixa Zero. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|