31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 66,20g | Karb: 186,77g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. Öğle Yemeği: Bom Peixe Filé de Merluza, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sodiê Brigadeiro, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo Chifon, Nespresso Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilaoliveira79 Kilo Geçmişi
|