31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 80,85g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Сыр Моцарелла, Банан, Киви, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Брокколи на Пару, Сыр Моцарелла, Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару), Яичный Белок. Akşam Yemeği: Банан, Киви, Огурец (с Кожурой), Rokiskio Сыр Мацарелла, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Киви, Медовая Долина Мёд , Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|