31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 81,19g | Karb: 248,74g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Cuties Mandarin Orange. Akşam Yemeği: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Rice, Pita Bread, Chicken Kebab, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . devamı için...
|
|
1325 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daddy Manatee Kilo Geçmişi
|