31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 95,64g | Karb: 153,87g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Baton Ao Leite, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bonduelle Milho Verde, Knorr Ervilha, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Cory Bala Chita, Lilith Bala Maçã Verde, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Knorr Ervilha, Batata Baroa, Ovo Mexido, Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Seven Boys Pão de Forma (50g), Itambé Leite Pro Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|