31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 101,87g | Prot: 80,36g | Karb: 60,16g.
Kahvaltı: Nature Foods Manteiga Ghee Biológica , Prozis Óleo de Coco, HSN Café Keto, Café Expresso. Öğle Yemeği: Alesto Pevides de Abóbora, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Grelhado, Abacate. Akşam Yemeği: Milbona Kefir Bio, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Alesto Pevides de Abóbora , Lidl Miolo de Noz, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Iswari Psyllium Pó , Myprotein Pea Protein Isolate, Prozis Óleo de Coco, Milbona Bebida de Soja Bio Organic. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Manteiga Light (com Sal), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|