31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 68,32g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Tapioca de Queijo, Ovo Mexido, Abacate. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Tripa, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
|
1120 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selmareginatl38 Kilo Geçmişi
|