31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 77,09g | Karb: 222,15g.
Kahvaltı: Banaan, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Durumtarwe. Öğle Yemeği: AH Geschrapte Worteltjes, Maza Hoemoes Kerrie, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Ijsbergsla, AH Snoeptomaatjes, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Aperatifler/Diğer: AH Melkchocolade, Aldi Rijstwafel, Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Belvita Breakfast. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|