01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 165,09g | Karb: 157,04g.
Kahvaltı: 凉拌木耳, 鳄梨/牛油果, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 低卡博士 魔芋蛋糕（咖啡味）, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮. Öğle Yemeği: 植物油, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 凉拌黑木耳, 西葫芦, 泰森 鸡小胸, 炒青菜, 炒莴笋, 炒鸡蛋（整个）, 漫时代 经典原味鸡胸丸. Akşam Yemeği: 低卡博士 魔芋蛋糕（咖啡味）, 肌肉小王子 牛腱肉, 蕃茄, 卷心菜. Aperatifler/Diğer: 漫时代 经典原味鸡胸丸, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 煮鸡蛋, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 蓝莓. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|