01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 63,79g | Karb: 155,74g.
Kahvaltı: Чай, Несквик Злаковый Батончик, Смак Печенье Постное, Домашенька Творожная Масса 8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Подлива, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Пастила, Хлебодар Хлеб "Любимый Урожайный", Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Большая Чашка Цикорий, Ряба Майонез Постный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Сырный, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький, Любятово Печенье Постное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|