|
luar biasa
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 88,17g | Karb: 151,22g.
Kahvaltı: Lemet, Putih Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Kolang Kaling, Pepaya, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jus Alpukat, Kebab, Kentang Goreng, Bakso Daging Sapi, Cumi Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|