01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 119,28g | Karb: 190,65g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Пятерочка Грейпфрут, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Изюм, Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Öğle Yemeği: Ашан Гуляш из Телятины, Увелка Крупа Пшено, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Морковь, Яйцо. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Киви. Aperatifler/Diğer: Шашлык из Баранины, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Изюм, Подсолнечное Масло. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|