01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 65,60g | Karb: 58,94g.
Kahvaltı: Vitlen Печенье с Гречневой Мукой на Мальтите , Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Творог (Полностью Обезжиренный), Агуша Творожок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: Огурец, Куриная Грудка Вареная, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Агуша Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|