01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 183,95g | Karb: 106,01g.
Kahvaltı: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Сахар. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Борщ с Курицей, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Лечо по-Домашнему, Куриное Филе, То, Что Надо! Капуста Брокколи, Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|