01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
279 kcal
|
Yağ: 3,86g | Prot: 7,68g | Karb: 53,53g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Singkong Rebus, Roma Arden Tender Bite Cookies, Pakcoy, Putih Telur Matang. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aliya Nurhabiba Kilo Geçmişi
|