01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 116,98g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Савушкин Молоко 2,5%, Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ганна Рулет Ароматный, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Green Хлеб Тостовый "с Отрубями". Öğle Yemeği: Green Сочник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Протеин Iso , Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Яичница (с Целым Яйцом). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Roshen Желатинки, Евроопт Банан, Слодыч Печенье Сахарное "Фантазийный Слодыч Люкс", Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|