01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 99,49g | Prot: 66,08g | Karb: 182,93g.
Kahvaltı: REWE Bio Gouda, Grafschafter Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Öğle Yemeği: Aldi Currywurst , Pommes Frites. Akşam Yemeği: Aldi Bierschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
3078 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|