01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 38,56g | Karb: 133,70g.
Kahvaltı: Американо, Kinder Choco Bons , Bounty Батончик. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Торчин Крепкая Горчица, Riscossa Fettuccine, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленая Капуста, Чумак Томатная Паста 25%, Говяжий Фарш. Akşam Yemeği: Сильпо Зефир Яблочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Gremio Махан, Лук-Шалот, La Veneta Мангольд, Bellezza Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: АТБ Яблоко Ред Чиф, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__heavy.soul__ Kilo Geçmişi
|