01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 149,51g | Prot: 90,58g | Karb: 19,77g.
Kahvaltı: Café Cortado, Café Espresso, Hacendado Nata para Montar, Mea Vita MCT Oil, Canela, NaturGreen Eritritol. Öğle Yemeği: Hacendado Espinacas Lavadas, Choví Ajonesa, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Ybarra Vinagre de Manzana, La Selva Bacon Ahumado. Akşam Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Viejo, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Aguacate, Aceite de Oliva, Mercadona Caballa Fresca. Aperatifler/Diğer: Coca keto 🍏. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|