01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 39,42g | Karb: 115,37g.
Kahvaltı: Matinal Manteiga Light, Pingo Doce Pão Saloio de Forma. Öğle Yemeği: Continente Sopa de Frango com Hortelã . Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Milbona Natas para Cozinhar, Continente Esparguete, Continente Miolo de Camarão 80-100, Azeite. Aperatifler/Diğer: Matinal Manteiga Light, Pingo Doce Pão da Avó Familiar, Nestlé Crunch Cereais , Nova Açores Leite Meio Gordo, Fin Carré Crusti Choc, Continente Batata Frita Presunto, Continente Chourição Fatiado Express, Lovilio Mozzarella Ralado, Koala Mini Wraps, Fin Carré Crusti Choc. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|