01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 116,19g | Prot: 82,81g | Karb: 260,12g.
Kahvaltı: AH Kruidenkaas Light, AH Zalmfilet op Huid, Lidl Triangel Licht Meergranen. Öğle Yemeği: AH Verse Croissants, AH Spinazie Feta Borek. Akşam Yemeği: AH Basic Spekjes, Champignons, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Nescafé Cappuccino, Milka Oreo, Sultana Knappers Kokos, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|