01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 72,84g | Prot: 69,56g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Pão de Forma, Aveia em Flocos, Café, Mel, Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Melancia, Abobrinha Cozida, Clara de Ovo, Lider Feijão Carioca, Ovo, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Akşam Yemeği: Nescau Achocolatado, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|