01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 182,56g | Prot: 141,63g | Karb: 18,75g.
Kahvaltı: Lauchzwiebeln, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Chinakohl, Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Kanne Kaffee. Akşam Yemeği: Aldi Tzatziki, Yayla Weisskäse, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|