23 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 137,63g | Karb: 149,83g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Inca Arvejas, Banano, Milanesa de Pollo. Akşam Yemeği: Whisky, Helado de Chocolate, Helado de Vainilla, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan Blanco, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Sandwich, Vermut. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|