01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 23,68g | Prot: 95,36g | Karb: 152,51g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Banana Nanica, Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Merluza, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|