30 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 40,55g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı: earl grey, yogurt, sliced almonds, puffed rice. Öğle Yemeği: yogurt, green lentils, carrot. Aperatifler/Diğer: butterfinger, hot chocolate. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|