01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 48,58g | Karb: 164,53g.
Öğle Yemeği: Sementes Chia Secas, Mamão Papaia, Alface, Namorado Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Torresmo, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Nestlé Bombom Smash. Akşam Yemeği: Sementes Chia Secas, Torresmo, Tomates, Couve Refogada, Mamão Papaia, Alface, Abobrinha Refogada. Aperatifler/Diğer: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Panco Bolacha Água, Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Classic Ao Leite, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão Integral 100% Zero. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|