01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 71,44g | Prot: 124,23g | Karb: 126,07g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Хлеб Зерновой, Холодный Кофе со Сливками, Омлет или Яичница, Простоквашино Творог 5%, Сметана 15%, Льняное Масло, Cote d'Or Шоколад 70%. Öğle Yemeği: Макфа Цельнозерновые Макароны, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Первым Делом Квашеная Капуста, Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Изюм. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|