01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 19,05g | Prot: 35,29g | Karb: 118,80g.
Kahvaltı: 자몽, 에그슬럿 에그슬럿, 허닭 닭가슴살 소세지, 빵. Öğle Yemeği: 오뚜기 3분 짜장, 레드 식사용 와인. Akşam Yemeği: 다도락 계란샐러드, 미트리 현미밥, 강된장. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 자몽에이드. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|