|
L leher 30
LD atas 79
LD tengah 84
L lengan 26
L pinggang 67
L perut 73
L pinggul 82
L paha 55
Bodyfat 18,9%
BMR 1034
BMI 20,7
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 24,23g | Karb: 180,86g.
Kahvaltı: Es Teh, Nasi Pecel. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Mie, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Air, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Aperatifler/Diğer: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Kerupuk Makanan Ringan, Happytos Tortilla Chips. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|