01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 39,82g | Karb: 123,85g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Morangos, Ovo, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Limão, Giroil Farinha de Amêndoas. Öğle Yemeği: Costa Sul Kani Kama, Ervilhas, Arroz Branco (Cozido), Riberalves Bolinho de Bacalhau, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Melão, Bolo de Coco, Tâmara. Aperatifler/Diğer: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrianamagalhaes1 Kilo Geçmişi
|