01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 96,23g | Prot: 152,82g | Karb: 1,42g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto tipo Parma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anappersonal1 Kilo Geçmişi
|