01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 101,34g | Karb: 106,81g.
Kahvaltı: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , FUD Queso Mozzarella Rallado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Avena, Granvita Harina de Avena Integral, Plátano. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Queso Mozzarella Rallado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Gamesa Galletas Marias, Nueces, Avena, Granvita Harina de Avena Integral, Plátano. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|