01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 139,68g | Karb: 116,36g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cafe Lungo. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Fresas, Frijoles Cocidos, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Atún en Aceite (Enlatado). Akşam Yemeği: Hacendado Tomate Seco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Salami Seco o Duro, Entrepinares Queso Tierno, Salmón, Plátano. Aperatifler/Diğer: Fresas, Mevgal Authentic Greek Yogurt 0%, Uva, Ciruelas Deshidratadas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|