01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 43,99g | Prot: 140,12g | Karb: 174,52g.
Kahvaltı: Galão, Pão de Centeio. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz de Feijão. Akşam Yemeği: Café Expresso, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Massa Espiral. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, GutBio Iogurte com Muesli. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mauriciodanielpacheco98 Kilo Geçmişi
|