01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 47,81g | Karb: 263,70g.
Kahvaltı: Яблочное Варенье, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Блинчики с Мясом, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Аква Минерале Вода Негазированная, Блины с Творогом, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
2575 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|