02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 168,05g | Karb: 141,26g.
Kahvaltı: 漫食代 原味鸡胸肉丸, 小番茄/樱桃番茄, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, 鳄梨/牛油果, 盒马 草原纯酸奶（原味）, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮. Öğle Yemeği: 贝贝南瓜, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）, 橄榄油, 甜椒. Akşam Yemeği: 鹰嘴豆（罐头包装）, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Aperatifler/Diğer: 漫食代 原味鸡胸肉丸, 七年五季 黑全麦面包, 茶叶蛋, 星巴克 美式咖啡（大杯）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|