|
Alhamdulillah...Msh bisa bertahan di sekitaran 64-65kg.
Makan di Kalori 1400-1500 Kalori.
Tetap semangaaat😊
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
334 kcal
|
Yağ: 0,65g | Prot: 7,19g | Karb: 77,90g.
Kahvaltı: Talas, Buah Pir, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|