24 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 68,05g | Karb: 152,20g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Кофе Латте, Эклер, Натуральный Сыр. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Чай Несладкий, Грибной Соус. Akşam Yemeği: Молоко, Банан. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 11 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|