|
off diet krg lbh 3 bln alhasil bb naik gak tanggung2...5 kg lbh, harus mulai lg ni semangat diet
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 36,40g | Karb: 119,84g.
Kahvaltı: Pepaya, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Pepaya, Rendang, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|