02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 108,21g | Karb: 107,10g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, На Вишневой Лепешки на Сметанке. Öğle Yemeği: Салат с Кальмарами, Яйцом, Яблоком и Огурцом, Суп с Фрикадельками, Горошком и Вермишелью . Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Всеслав Кекс Свердловский, Сыр Гауда, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|