02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3198 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 89,20g | Karb: 263,09g.
Kahvaltı: Рыбарь Плотва, Пиво. Öğle Yemeği: Globus Кальмар Хот-Тейст. Akşam Yemeği: Пицца с Мясом. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 24 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|