02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 113,45g | Karb: 132,97g.
Kahvaltı: Запеканка, Красный Сладкий Перец, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Now Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: Европа Цукаты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Мохито, Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|