02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 14,06g | Prot: 122,83g | Karb: 158,86g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Гречка. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Огородников Лечо Болгарское, То, Что Надо! Капуста Брокколи, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|