02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 86,31g | Karb: 109,50g.
Kahvaltı: Cacao Amaro in Polvere, il Molino Chiavazza Farina di Riso , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Farina d'avena. Öğle Yemeği: Bennet Ceci, Pasta Reggia Ditali Rigati. Akşam Yemeği: Fresche Fette Petto di Pollo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Aperatifler/Diğer: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Milbona Yogurt Proteico. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|