07 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 79,19g | Karb: 58,16g.
Öğle Yemeği: Light Italian Bread, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Lean Ground Beef, Light Italian Bread, Apples, Fat Free American Cheese Singles. Aperatifler/Diğer: Sliced Ham (Extra Lean). devamı için...
|
|
3627 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|