02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 66,59g | Karb: 61,50g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Чёрный, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Салат Щетка, Куриная Грудка на Пару. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|