02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 97,98g | Karb: 167,31g.
Kahvaltı: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Фета, Жареное Яйцо, Блины на Кефире, Сгущенка, Кофе. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Свинина Отварная, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Золотой Резерв Сыр Плавленый Вершковый, Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Сгущенка, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|