24 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2807 kcal
|
Yağ: 116,05g | Prot: 177,10g | Karb: 198,81g.
Kahvaltı: Naranjas, Cormillot Mermelada Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Melón, Ensalada de Frutas, Arcor Turrón de Maní, Hellmann's Salsa Golf, Camarones, Huevo Duro, Rebanadas de Jamón, Mortadela de Carne, Queso Mozzarella (Leche Entera), Salami, Champaña, Bimbo Pionono, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Ser Yogurt Bebible, Ser Barra de Cereal. devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|