02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 87,29g | Prot: 47,97g | Karb: 54,51g.
Öğle Yemeği: Kinoa (Pişmiş), Kayısı, Turp, Zeytinyağı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Hudri Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|